妊娠中に栄養満点の鍋ダイエット
妊娠中に栄養満点の鍋ダイエット
ダイエットを本当にしなくてはと思ったのは妊娠中でした。
一人目の妊娠の時、4ヶ月まではすごいつわり。
食べてもはいてしまうの繰り返しでなんと一ヶ月に5キロ減。
人生一番のやせ方だった様な気がします。
でも本当に辛かった・・・赤ちゃんの為に栄養のある物を
食べなくてはと思っていても体が食べ物を受け付けない。
その反動かつわりが終った後はすごい食欲。
減った体重なんかすぐに戻り、体重はグラフにすると右肩上がり。
妊娠中にはダイエットなんてとんでもないし何か栄養のとれる
いいダイエット方法はないかなと思っていました。
丁度同じく妊娠中の友人が病院で鍋ダイエットをすすめられた
と聞いて私も鍋ダイエットに挑戦することに。
鍋ダイエットとは野菜やお肉などすべて鍋料理にしてしまう方法。
油も使わないし、白菜などはよくかめばお腹一杯になって栄養満点。
色々な野菜も食べられるし栄養もとれる。
それまですごい勢いで増えていた体重も落ち着きました。
そろそろ鍋の季節。もう一度鍋料理ダイエットやってみようかな。